Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 grudnia 2015
|
72,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
2358 kcal
|
Tłusz: 66,92g | Białk: 324,67g | Węglo: 245,66g.
Śniadanie: Seara Sementes de Chia, Crownfield Finos Flocos de Aveia, Área Viva Leite UHT Meio Gordo - sem Lactose, Delta Cevada Torrada Moida, Cem Porcento Goji Desidratado. Lunch: Iglo Hambúrgueres Peito de Frango, Café Expresso, Canela, Lidl Walnuss, Sopa de Legumes. Przekąski/Inne: Meloa, Gold Nutrition Extreme Whey Force Sabor Morango, Gold Nutrition Extreme Whey Force Sabor Morango, Al-Pão Al-Pão Integral, Clara de Ovo, Primor Mortadela de Peru, The Doctor, Meloa, Gold Nutrition Extreme Whey Force Sabor Morango, Gold Nutrition Extreme Whey Force Sabor Morango, Gold Nutrition Extreme Whey Force Sabor Morango. więcej...
|
|
2607 kcal
|
Ćwiczenie:
BTT - 1 godzina i 10 minut, Musculaçao - 1 godzina i 2 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 48 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
 Komentarze
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi josecarlos09
|