Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 grudnia 2015
|
82,2 kg
Do tej pory straciłeś: 51,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1039 kcal
|
Tłusz: 42,76g | Białk: 71,27g | Węglo: 93,69g.
Śniadanie: Milch 1,5%, Chia-Samen, ESN Designer Whey Vanilla, Espresso, Orthomol Immun, Kölln Haferflocken. Lunch: Gekochter Rosenkohl, Pommes Frites, Paniertes Schnitzel. Przekąski/Inne: Coca-Cola Coca-Cola Zero. więcej...
|
|
2792 kcal
|
Ćwiczenie:
Kąpiel - 40 minut, Siedzenie - 3 godziny, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 50 minut, Prowadzenie Pojazdu - 20 minut, Stanie - 45 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny i 55 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 15 minut, Prysznic - 15 minut. więcej...
|
Traci 1,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|