Hallo und Servus 20.09.2012 (138kg)habe ich im FatSecret begonnen , sind ca 3 Jahre wahr eine meiner besten Entscheidungen . Okay jeder von euch weis das ich schon einige OPs Hintermir habe , und das ich selber auch seit über 4 Jahren in einer SHG für Übergewichtige bin , das ich auch persönlich als super endpfinde weil man sich austauschen kann persönlich und auch neu Freunde finden kann , aber auch diese Portal hir hat mir viel neu Freunde gebracht sogar sehr gute auch wenn man sich nur einmal zufällig trifft ( Marco). Ich bin auf mich und alle meine Mitstreiter saustolz wir haben was geleistet was kein Dünner Mensch uns je nachmachen kann ,ob Operiert oder auf normalem Weg ,wir sind nicht nur durch eine Hölle gegangen , die Hölle der Beschämungen und Verspottung , und dann durchwanderten wir denn leidvollen Weg der Hölle der Selbsterkenntnis und endlich Kamm ein helfende Hand ein Mitstreiter der sagt los du Fettesau jetzt hast du 25 Kg weniger willst du jetzt aufgeben ! Nicht aus der Familie sonder aus Gruppen wie dieser ! Danke euch allen Feier ich heute noch Weihnachten mit meinen Enkeln und Kindern und ich hoffe das dies Motivation für immer in uns Bleibt und wir immer neuen Mitglieder diese Motivation schenken können 🎄 🎄🎄🎄Frohe Weihnachten euch allen🎄🎄🎄
PS sorry für mein schlechte Grammatik PSPS Danke Meinen Ärzte in La Meiner SHG La Meinen FatSecret Freunden Spezial Danke an Freunde der ersten Std Marcothbrain Cocktailnase
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82,2 kg
Do tej pory straciłeś: 51,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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1039 kcal
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Tłusz: 42,76g | Białk: 71,27g | Węglo: 93,69g.
Śniadanie: Milch 1,5%, Chia-Samen, ESN Designer Whey Vanilla, Espresso, Orthomol Immun, Kölln Haferflocken. Lunch: Gekochter Rosenkohl, Pommes Frites, Paniertes Schnitzel. Przekąski/Inne: Coca-Cola Coca-Cola Zero. więcej...
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2792 kcal
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Ćwiczenie:
Kąpiel - 40 minut, Siedzenie - 3 godziny, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 50 minut, Prowadzenie Pojazdu - 20 minut, Stanie - 45 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny i 55 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 15 minut, Prysznic - 15 minut. więcej...
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Traci 1,0 kg na tydzień
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Komentarze
Als ich hier meine ersten Schritte waren es Menschen wie Du, welche mich motiviert haben. Danke dafür.
24 gru 15 przez użytkownika: Batumi
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Ich freue mich sehr, das ich Dich kennen darf und finde es witzig das wir uns zufällig in Hallbergmoos über die Füsse gelaufen sind! :-) Du bist ne coole Socke!
24 gru 15 przez użytkownika: marcothebrain
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Witzig in Hallbergmoos war ich auch öfters 😉
24 gru 15 przez użytkownika: Metalmaus123
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Ich nur einmal und da sitzt im selben Schulungsraum so ein Typ.... :-)
24 gru 15 przez użytkownika: marcothebrain
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Eine klasse Leistung, die mich immer wieder beeindruckt! 😃 👍
24 gru 15 przez użytkownika: Everlost
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Frohe Weihnachten Baerche, hoffe, auch bei Dir ist das Päckle angekommen... 🎄 🌞
25 gru 15 przez użytkownika: Viviace
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Logo Danke nochmal !
Und wir sind alle voll Gut drauf und wir machen soweiter 😉
25 gru 15 przez użytkownika: Baerche
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Super Leistung und ein eben solches Statement...
26 gru 15 przez użytkownika: Rajoanev
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Supi. Manchmal muss man sich einfach auch nach all der Zeit Luft machen. Solange wir das Geleistete und das Ergebnis nicht selbstverständlich nehmen und uns ständig hinterfragen und kontrollieren denke ich haben wir das im Griff. Schön dass du auch noch immer hier bist.
26 gru 15 przez użytkownika: Cocktailnase
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Also Baerche, gerade noch mal Deine Bilder genau studiert, das sind irgendwie zwei so völlig verschiedene Menschen... es ist echt der Hammer, was Du geleistet hast! 🔔 🎄 🌞
26 gru 15 przez użytkownika: Viviace
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Vivace Danke echt lieb von dir , ich bleib auch dran erst war es die Abnahme jetzt ist es das Traning !
Ich will Fit bleiben bis ins hohe Alter und denke wenn mein Motivation so bleibt werde ich das auch Schafen !
Schönen 26 noch
LG
ICH 😂
26 gru 15 przez użytkownika: Baerche
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Das ist auch genau mein Ziel - und 2016 reihe ich mich auch bei den Normalgewichtigen ein! Es gibt so viel, was ich gern wieder oder endlich mal machen möchte! 🌞
26 gru 15 przez użytkownika: Viviace
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