Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 grudnia 2015
|
76,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2479 kcal
|
Tłusz: 77,11g | Białk: 138,99g | Węglo: 250,30g.
Śniadanie: Amêndoas sem Casca, Nozes de Nogueira, Mel, Bagas Goji, Lidl Queijo Quark, Sumo de Limão, Romã, Cem Porcento Chia em Sementes. Lunch: Robalo, Tomates Vermelhos, Café Expresso, Maçãs Gala, Vinho Tinto de Mesa, Batata Doce. Obiad: Arroz de Frango, Polvo Cozido, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Café Expresso, Vinho Tinto de Mesa, Champanhe. Przekąski/Inne: Amêndoas sem Casca, Dia Pevides de Abóbora, Maçãs Gala. więcej...
|
|
2570 kcal
|
Ćwiczenie:
Ogladanie TV - 4 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 5 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny, Jazdy Motocykl - 1 godzina i 15 minut, Siedzenie - 4 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|