Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 kwietnia 2024
|
76,5 kg
Do tej pory straciłeś: 12,5 kg.
Wciąż do stracenia: 8,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1134 kcal
|
Tłusz: 59,37g | Białk: 47,58g | Węglo: 118,28g.
Śniadanie: Ашан Арахис в Кунжуте. Lunch: Куриная Отбивная, Тушеные Овощи, Гречка Отварная, Мистер Хе Морковча, Белая Дача Морковка по Корейски. Obiad: Б.Ю. Александров Сырок Творожный Картошка, Чай с Молоком, Гороховый Суп, Котлеты из Говядины, Капустный Салат. więcej...
|
|
1987 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 40 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,1 kg na tydzień
|
|
|