Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 grudnia 2015
|
77,1 kg
Do tej pory straciłeś: 4,9 kg.
Wciąż do stracenia: 0,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1816 kcal
|
Tłusz: 65,96g | Białk: 189,60g | Węglo: 118,81g.
Śniadanie: Soprole Leche Descremada, Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard, Almendras, Palta Hass, Palta Hass, Almendras, Angelmo Atún Lomitos en Agua. Lunch: Manzana, Huevo Cocido, Tomates, Jumbo Filete de Pechuga de Pollo, Arroz Blanco. Obiad: Habas, La Preferida Choricillo Cocktail, Arroz Blanco, Pechugas de Pollo (o Cocidas), Lomo de Res (Magro, Recortado a 0,3 Cm de Grasa). więcej...
|
|
2890 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 10/kph - 46 minut, Cardio - 56 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 18 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi daniel.aracena
|