Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 kwietnia 2024
|
64,7 kg
Do tej pory straciłeś: 38,3 kg.
Wciąż do stracenia: 4,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1326 kcal
|
Tłusz: 68,89g | Białk: 135,28g | Węglo: 26,22g.
Śniadanie: Twinings Twinings Pure Green Tea (Contains Natural Antioxidants). Lunch: Twinings Twinings Pure Green Tea (Contains Natural Antioxidants). Obiad: New World Lincoln NZ Beef Rump Steak- New York Cut, Portabella Mushrooms. Przekąski/Inne: Woolworths Homebrand Double Scoop 12 Choc & Vanilla Waffle Cones, Zilch Zilch Reduced Fat Ice Cream. więcej...
|
|
2803 kcal
|
Ćwiczenie:
Dumbell/barbell/kettledell. upper body - 1 godzina, cardio spin bike - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny i 10 minut, Spanie - 7 godziny i 30 minut, walk - 20 minut. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi canterburytrucker55
|