Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 grudnia 2015
|
61,7 kg
Do tej pory straciłeś: 4,3 kg.
Wciąż do stracenia: 1,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1142 kcal
|
Tłusz: 44,39g | Białk: 53,77g | Węglo: 135,03g.
Śniadanie: Herbata bez Cukru, Herbata z Cukrem, Kupiec Płatki Owsiane Błyskawiczne. Lunch: Mandarynki, Kawa z Mlekiem. Obiad: Herbata z Cukrem, Rolnik Buraczki Tarte, Grillowane Żeberka Wieprzowe z Sosem, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Przekąski/Inne: Lisner Filety Śledziowe w Sosie Śmietanowym, Chleb Orkiszowy, Dulano Szynka Wieprzowa Gotowana, Wędzona, Śledz Marynowany. więcej...
|
|
1882 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 10/kph - 39 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 21 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi misiaczek73
|