Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 grudnia 2015
|
76,9 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1427 kcal
|
Tłusz: 48,26g | Białk: 97,01g | Węglo: 164,87g.
Śniadanie: Rivercote Tostas de Sésamo, Café Expresso, Sumo de Laranja Natural, Lidl Flocos de Aveia, Dovo Clara de Ovo, Sumo de Limão, Cem Porcento Chia em Sementes. Lunch: Salmão no Forno ou Grelhado, Batata Doce, Café Expresso, Tomates Vermelhos, Maçãs Gala. Przekąski/Inne: Maçãs Gala, Amêndoas sem Casca, Dia Pevides de Abóbora, Nozes de Nogueira. więcej...
|
|
2412 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazdy Motocykl - 1 godzina, Bieżnia - 25 minut, Brzuszki - 15 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|