|
6 POUNDS!!! EEEERRRRRRR, I'm not happy about that. I've gained 15 pounds in about 3 weeks for some reason. I really need to do some working out before work or at the least on break do the stairs or even better do BOTH. I really wanna lose 19-20 pounds before leaving for Vegas November 12th. Thats exactly 1 month. I CAN DO IT!!!
Zobacz Kalendarz Diety, 14 października 2009:
|
1137 kcal
|
Tłusz: 45,10g | Białk: 57,01g | Węglo: 134,33g.
Śniadanie: truffle, Coffee. Lunch: 2% String Cheese Sticks, Deluxe Pizza - Thin Crust. Obiad: fresh express salad, plus penne pasta, banquet chicken strips. więcej...
|
|
2331 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 15 minut, Odpoczywanie - 7 godziny, Spanie - 7 godziny i 45 minut. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|