Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 kwietnia 2024
|
68,5 kg
Do tej pory straciłeś: 1,5 kg.
Wciąż do stracenia: 4,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1771 kcal
|
Tłusz: 62,06g | Białk: 72,51g | Węglo: 215,36g.
Śniadanie: Changua. Lunch: Nestlé Chocolate, Huevo Frito, Arroz Blanco, Hacendado Lentejas Cocidas. Obiad: Queso, Agua de Panela, Pechuga de Pollo a la Plancha, Puré de Papa, Patacones. Przekąski/Inne: Frit Ravich Maiz para Palomitas, Masmelos, Carrefour Galleta Sándwich Rellena de Crema, Hacendado Palomitas Dulces, Carrefour Galleta Sándwich Rellena de Crema. więcej...
|
|
2012 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 7 godziny i 40 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 20 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|