Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 kwietnia 2024
|
61,6 kg
Do tej pory straciłeś: 8,4 kg.
Wciąż do stracenia: 1,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2250 kcal
|
Tłusz: 64,36g | Białk: 96,51g | Węglo: 329,28g.
Śniadanie: Vale do Sol Pão Integral sem Adição de Açúcar, Ovo Frito sem Gordura, Porto Alegre Requeijão Light, Max Titanium Whey Protein 100% Whey de Chocolate. Lunch: Alto Alegre Açúcar Cristal, Hortifruti Abacate. Obiad: Repolho Refogado, Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido). Przekąski/Inne: Porto Alegre Iogurte Parcialmente Desnatado Sabor Morango, Bolo de Fubá, Nordestão Pão Doce com Creme. więcej...
|
|
2074 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieżnia - 26 minut, Orbitrek - 50 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 44 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|