|
Sexta-feira (Pesagem 12° Pesagem) - Alcancei a 2° meta de 78 kg.
|
77 kg
Do tej pory straciłeś: 14,7 kg.
Wciąż do stracenia: 3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1548 kcal
|
Tłusz: 57,66g | Białk: 114,17g | Węglo: 143,19g.
Śniadanie: Queijo Mozzarella, Ovo Frito, Catupiry Requeijão Cremoso, Pullman Pão de Forma, Chamyto Leite Fermentado . Lunch: Subway Cebola, Tomates, Alface, Feijão Carioca Cozido, Saudali Alcatra Suína Temperada, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Obiad: Snickers Pé de Moleque , Queijo Mozzarella, Bem Brasil Batata Air Fryer, Tropeira Bacon em Cubos, Hambúrguer Caseiro, Salad Creations Tomate, Carne do Peito de Frango, Carrefour Pão de Hambúrguer , Subway Cebola. Przekąski/Inne: Pipoca com Manteiga (em Óleo). więcej...
|
Traci 2,7 kg na tydzień
|
 Komentarze
Parabéns pelo esforço, Augusto! Continue firme e focado no seu objetivo!
19 kwi 24 przez użytkownika: Lili.li.li
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Augusto Reinders
|