|
Normal Day APRIL 19 2024 Yesterday MEALS (2) Calories 1128 Carbs 128g Fibre 17g Protein 62g Sugar 10g Fat 41g C/F/P% 45/33/22 (M) 81mg/dl. 20min yoga 0min body weight 0ml walk 0ml bike 0min swim 40 days to cruise. I am back at the sandy beach. Tourist season has ended the beach is empty. I got a ball yesterday. To kick up and down the beach. I have to do this!! 🏊🏽♀️🚴🏽♀️🏃🏾♀️
|
72,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 4,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2855 kcal
|
Tłusz: 164,49g | Białk: 151,12g | Węglo: 207,58g.
Śniadanie: Mangos , Chicken Fat , Jalapeno Peppers , Mod Pizza Rosemary Fresh Chopped (1/4 Cup), White Flour, Egg. Lunch: Veg Cucumber & Onion, Cooked Beets (from Fresh), Egg. Obiad: Peanuts in Shell (Shell Not Eaten), Swanson Chicken Pie, Baked Potato (Peel Eaten), KFC Original Recipe Chicken Breast, KFC Original Recipe Chicken Thigh. więcej...
|
|
3779 kcal
|
Ćwiczenie:
Ogladanie TV - 4 godziny, Prace Domowe - 5 godziny, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny i 30 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 1 godzina i 30 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|