Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 kwietnia 2024
|
64,2 kg
Do tej pory straciłeś: 3,2 kg.
Wciąż do stracenia: 9,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1771 kcal
|
Tłusz: 65,67g | Białk: 66,49g | Węglo: 232,23g.
Śniadanie: Alpro Coconut Unsweetened, Morangos, Banana, Crownfield Muesli Bio Organic. Lunch: Ovo Estrelado, Lidl Tofees Chocolate, Arroz Branco, H3 Limonada de Morango, Molho Vinagrete, H3 Salada, H3 H3 Grelhado Médio. Obiad: Mercadona Pudim Proteico Chocolate, Lidl Tofees Chocolate, Kiwi, Continente Crunchy Muesli Fruta, Banana. więcej...
|
|
1901 kcal
|
Ćwiczenie:
Piesze Wycieczki - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi a.sousa.margarida
|