Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 grudnia 2015
|
78,9 kg
Do tej pory straciłeś: 7,1 kg.
Wciąż do stracenia: 9,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1573 kcal
|
Tłusz: 57,58g | Białk: 101,87g | Węglo: 172,95g.
Śniadanie: Polonez Pastırma, Portakal, Elma, Kuru Erik, Çay (Demlenmiş), Hurma. Lunch: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Komposto, Kıymalı Ispanak. Obiad: Nohut, Sığır Kıyması (%95 Yağsız/%5 Yağ, Köfte, Pişmiş, Izgara), Elma, Ayva, Mandalina. Przekąski/Inne: Kızılay Doğal Maden Suyu, Türk Kahvesi, Etsiz Köfte. więcej...
|
|
2017 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,9 kg na tydzień
|
 Komentarze
Harikasın fatboy zayıflarken sıvı alımı çok önemli dikkat etmeni tavsiye eder basarılarının devamını dilerim saygılar :)
28 gru 15 przez użytkownika: Haydar71
|
:) sagolasin Haydarcığım tüm fat secret maceramda yanımda olduğu için teşekkürler yorumun çok doğru ve yerinde mesaj alındı.saygılar
28 gru 15 przez użytkownika: fatboykonya
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi fatboykonya
|