Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 grudnia 2015
|
65,5 kg
Do tej pory straciłeś: 2 kg.
Wciąż do stracenia: 2,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1523 kcal
|
Tłusz: 73,11g | Białk: 81,88g | Węglo: 139,71g.
Śniadanie: Oeuf (Entier), Delisse Fromage Blanc 0%, Miel, Pain Complet, St Môret Ligne & Plaisir, Noix, Andros Jus de Clémentine, Thé Vert. Lunch: Saumon Fumé, Sveltesse Ferme et Fondant Chocolat Noir, Banane, Bonduelle Salade de Chou Rouge, Compote de Pommes, Fleury Michon Émincés de Poulet Grillé. Obiad: Lindt Chocolat Lindor, Fromage Feta, Vico Croûtons à l'ail, Thon à l'Huile (en Conserve), Mâche, Tomates Cerises, Carapelli Huile Olive Bio. Przekąski/Inne: Pommes Pink Lady. więcej...
|
|
2096 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Wolna) - 18/kph - 21 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 10 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina i 1 minuta, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Czytanie - 30 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny i 58 minut. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|