|
Very slightly down today. Wife is having some folks over this afternoon for a home cooked lunch so am busy cleaning/tidying up the house.
Be Happy.
|
125,5 kg
Do tej pory straciłeś: 13,3 kg.
Wciąż do stracenia: 46,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1200 kcal
|
Tłusz: 67,59g | Białk: 116,58g | Węglo: 29,27g.
Śniadanie: Heavy Whipping Cream, Coffee. Lunch: cucumber, palm sugar, extra virgin olive oil, garlic, rice, cilantro, oyster sauce, fish sauce, lime juice, Onions, Beef Inside Skirt Steak (Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat), Hard-Boiled Egg, Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat), Broccoli, Mushrooms, Pork Loin (Whole). Obiad: cabbage, Chicken Rollatini, Jell-O Sugar Free Low Calorie Gelatin Snacks - Orange/Lemon-Lime. Przekąski/Inne: old wisconsin, extra sharp cheddar cheese. więcej...
|
|
3913 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 1 godzina, Prowadzenie Pojazdu - 20 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 5 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 20 minut, Ćwiczenia z Maszyną (Umiarkowane) - 25 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny i 50 minut. więcej...
|
Traci 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|