Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 kwietnia 2024
|
96,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 12,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1794 kcal
|
Tłusz: 72,64g | Białk: 114,78g | Węglo: 181,37g.
Śniadanie: Белый Город Молоко 2,5%, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Лук, Помидоры, Масло Подсолнечное, Плов со Свининой, Овсяноблин, Сухие Цельные Семена Кунжута. Lunch: Огурец (без Кожуры), Пекинская Капуста, Подлива, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, Глобус Гурмэ Перец Фаршированный Говядиной, Перец Фаршированный Куриным Фаршем. Obiad: Санта Бремор Антарктик Криль Классический , Сахар, Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий, Лук, Простой Йогурт, Помидоры, Оливье без Заправки, Grow Food Уха из Горбуши, За Родину Килька с Овощами по-Гавайски. Przekąski/Inne: Веселый Молочник Сметана 15%, Магнит Яблоко, Творог 5%. więcej...
|
|
2943 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 1 godzina i 10 minut, Gotowanie - 20 minut, Prysznic - 7 minut, мытье посуды - 19 minut, гимнасттка - 15 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny i 49 minut. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi olga gvozdikova
|