Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 kwietnia 2024
|
59,1 kg
Do tej pory straciłeś: 1,9 kg.
Wciąż do stracenia: 0,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1635 kcal
|
Tłusz: 41,54g | Białk: 162,26g | Węglo: 160,64g.
Śniadanie: Flamant Vert Spiruline, Myprotein Creatine Monohydrate, Myprotein Oméga 3. Lunch: Sol & Mar Tortas de Aceite, Blanc de Poulet, Saint Nectaire, Tomme de Savoie, Pastèque, Baguette, Kiri Kiri à la Crème de Lait (20g). Obiad: Super U Fromage Blanc 0%, Pommes. Przekąski/Inne: Myprotein Creatine Monohydrate, Nutripure Whey Isolat. więcej...
|
|
2467 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 30 minut, Skakanie na Skakance (Skakanka) - 20 minut, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 15 minut, Kulturystyka - 1 godzina, Apple Health - 21 godziny i 55 minut. więcej...
|
Traci 6,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi jimenezjose
|