Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 grudnia 2015
|
83,6 kg
Do tej pory straciłeś: 3 kg.
Wciąż do stracenia: 15,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1311 kcal
|
Tłusz: 57,83g | Białk: 64,92g | Węglo: 135,50g.
Śniadanie: Twinings Earl Grey Tea, Tea with Milk and Sugar, Barbecued Beef Shortribs with Sauce (Lean and Fat Eaten), Whole Wheat Bread, Butter. Lunch: Lundberg Brown Rice Aromtaic Long Grain Rice, Dream Dinners Cider Braised Pork Chops. Obiad: Sea Bass (Mixed Species), Tom Yum Soup, Guacamole, Doritos Spicy Nacho Tortilla Chips (28g). Przekąski/Inne: Garrett CaramelCrisp Popcorn. więcej...
|
|
2879 kcal
|
Ćwiczenie:
Czytanie - 4 godziny, Praca w Ogrodzie (Ogrodnictwo) - 30 minut, Ogladanie TV - 4 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny i 30 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|