|
|
1179 kcal
|
Tłusz: 67,35g | Białk: 70,94g | Węglo: 75,67g.
Śniadanie: Сырок Творожный с Изюмом, Чай, Банан. Lunch: Салат Овощной, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Obiad: Иван Поддубный Сметана 20%, Молком Творожная Масса с Изюмом, Свинина Тушеная, Увелка Ячневая Каша на Воде. więcej...
|
|
2345 kcal
|
Ćwiczenie:
Rowerek (Jazda na Rowerze) - 30 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|