Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 kwietnia 2024
|
69,4 kg
Do tej pory straciłeś: 10,4 kg.
Wciąż do stracenia: 6,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1203 kcal
|
Tłusz: 41,86g | Białk: 101,43g | Węglo: 103,33g.
Śniadanie: Hortifruti Mamão Formosa, Sabor & Vida Requeijão Cremoso Light, Cuscuz (Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Vitalin Chia. Lunch: Hortifruti Cenoura Crua, Carne de Porco do Lombo Assada, Arroz Parboilizado Cozido. Obiad: Queijo Coalho, Ovo Frito, Nestlé Iogurte Natural Integral, Growth Supplements Whey Protein 80% Sabor Sorvete de Creme. Przekąski/Inne: Cuscuz (Cozido), Kiwi, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). więcej...
|
|
401 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieżnia - 18 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 31 minut, Google Fit - 23 godziny i 11 minut. więcej...
|
Traci 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|