Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 kwietnia 2024
|
65 kg
Do tej pory straciłeś: 8,5 kg.
Wciąż do stracenia: 1,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1034 kcal
|
Tłusz: 28,59g | Białk: 98,31g | Węglo: 92,86g.
Śniadanie: Clara de Ovo, Melitta Café sem Açúcar, Zero-Cal Adoçante Dietético Líquido, Newbread Pão 100% Integral Light, Ovo (Inteiro), Nestlé Requeijão Light. Lunch: Abobrinha Cozida, Carioca Feijão Cozido, Friboi Patinho Moido Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. Obiad: Integralmedica Whey 100% Pure Cookies & Cream. Przekąski/Inne: Melitta Café sem Açúcar, Pastel de Carne, Pastel de Queijo, Integralmedica Whey 100% Chocolate. więcej...
|
|
2088 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieżnia - 30 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 42 minut, Mycie Naczyń - 12 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 36 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|