|
almoço super tarde, franguinho com arroz integral e legumes, salada de folhas, água com gás com limão
|
1377 kcal
|
Tłusz: 48,31g | Białk: 67,59g | Węglo: 169,74g.
Śniadanie: Mexerica, Shimeji na Manteiga, Sadia Copa Fatiada, Tirolez Queijo Minas Padrão, Ovo, Quaker Aveia em Flocos. Lunch: Nutrinice a Filé de Frango Gratinado a 3 Queijos. Obiad: Antarctica Refrigerante de Guaraná, Pizza Marguerita. Przekąski/Inne: Lacta Ouro Branco. więcej...
|
|
2530 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 17 godziny i 42 minut, Spanie - 6 godziny i 18 minut. więcej...
|
|
|
|