Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 31 grudnia 2015
|
101,2 kg
Do tej pory straciłeś: 5,8 kg.
Wciąż do stracenia: 36,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1017 kcal
|
Tłusz: 33,76g | Białk: 120,32g | Węglo: 52,87g.
Śniadanie: Molico Iogurte Light Morango, Morangos. Lunch: Maionese (Baixas Calorias), Molho de Soja (Shoyu), Cebolas, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Alcatra Grelhada, Arroz Branco (Cozido), Café (Instantâneo). Obiad: Pernil Assado. Przekąski/Inne: Naturalle Sanduíche Natural de Peito de Peru. więcej...
|
|
3050 kcal
|
Ćwiczenie:
HIIT - 10 minut, Pedalling - 45 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 5 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Projeto ficar magra
|