Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 kwietnia 2024
|
73,7 kg
Do tej pory straciłeś: 12 kg.
Wciąż do stracenia: 1,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2234 kcal
|
Tłusz: 53,79g | Białk: 202,60g | Węglo: 253,58g.
Śniadanie: Binvezir Tam Yağlı Beyaz Peynir %45 Koyun Sütü, Zeytinyağı, Uno Tam Buğdaylı Lavaş, Yumurta Omleti, Yumurta Beyazı, Pirinç Unu, Kabak, Tahsildaroğlu Lor Peyniri. Lunch: Reis Basmati Pirinç, Tavuk Göğüs Eti. Obiad: Pişmiş Havuç, Pişmiş Brokoli (Taze Olandan), Sek Quark Sade, Yoğurt, Proteinocean Whey Protein Bisküvi, Uno Geleneksel Lavaş, Lor Peyniri, Bulgur Çorbası, Pfanner Multifrutti, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Przekąski/Inne: Universal Amino 3001, Kırmızı Lezzetli Elma, Kahve, Badem Ezmesi, Seed'n Grains %100 Pirinç Patlağı. więcej...
|
|
2194 kcal
|
Ćwiczenie:
Piesze Wycieczki - 1 godzina, Odpoczywanie - 16 godziny i 30 minut, Spanie - 6 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|