Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 kwietnia 2024
|
66,6 kg
Do tej pory straciłeś: 5,4 kg.
Wciąż do stracenia: 4,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2024 kcal
|
Tłusz: 79,67g | Białk: 81,79g | Węglo: 246,73g.
Śniadanie: Кофе, Домик в деревне Молоко 3,5%, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Ehrmann Йогурт Alpenland, Село Зелёное Творог 0,5%. Lunch: Bonjour Десерт Груша с Французской Ванилью, 36 Копеек Сырок Творожный с Ароматом Ванилина, Чудо Сырок. Obiad: Дикси Мандарины, Чай, Лента Треска под Маринадом. Przekąski/Inne: Большевик Печенье Юбилейное Утреннее, Б.Ю. Александров Суфле, Шарлиз Печенье Американо, Куриные Грудки (Запеченые), Помидоры Черри, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Пятерочка Яблоко Сезонное, Банан, Мистраль Бурый Рис Отварной. więcej...
|
|
2700 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny i 12 minut, Cardio - 5 minut, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 2 minut, Bieganie - 16/kph - 4 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 30 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny i 26 minut, Praca w Biurze Siedząca - 3 godziny i 45 minut, Siedzenie - 2 godziny, Stanie - 2 godziny, Prysznic - 45 minut, Bieganie - 11/kph - 11 minut. więcej...
|
Zyskuje 4,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi anigyrai(176)
|