Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 kwietnia 2024
|
65,4 kg
Do tej pory straciłeś: 13,4 kg.
Wciąż do stracenia: 11,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1188 kcal
|
Tłusz: 29,23g | Białk: 80,90g | Węglo: 166,06g.
Śniadanie: Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Bawang Merah, Sawi Hijau, Greenco Jamur Enoki, Tahu. Lunch: Bayam Dimasak (dari Beku, Lemak tidak Ditambahkan dalam Masakan), Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Bawang Merah, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Obiad: Bakmi GM Pangsit Kuah, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). więcej...
|
|
1765 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Wolna) - 18/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi anggisyaifff
|