Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 kwietnia 2024
|
89,7 kg
Do tej pory straciłeś: 4,7 kg.
Wciąż do stracenia: 19,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1547 kcal
|
Tłusz: 61,35g | Białk: 78,45g | Węglo: 177,45g.
Śniadanie: Açúcar, Café, Nutrigold Granola, Mamão Formosa, Patê de Frango, Qualy Margarina Cremosa, Pão Caseiro. Lunch: Ovo Frito, Italac Leite Zero Lactose, Abacate, Pêra Williams, Sadia Linguiça Fininha, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Médio, Cozido) . Obiad: Carne de Panela, Aipim (Cozido). Przekąski/Inne: Piá Iogurte de Morango, Qualy Margarina Cremosa, Sadia Patê de Frango, Walmart Queijo Mussarela, Seven Boys Pão de Sanduíche Leve. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
|
|