Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 stycznia 2016
|
90,6 kg
Do tej pory straciłeś: 5 kg.
Wciąż do stracenia: 1,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2348 kcal
|
Tłusz: 38,82g | Białk: 168,02g | Węglo: 349,44g.
Lunch: Red Onions, Beetroot, Carrots, Morrisons Swede, Banana, Tesco Smoked Gammon Joint, Baked Sweetpotato (Peel Eaten, Fat Not Added in Cooking), Cabbage. Obiad: Baked Sweetpotato (Peel Eaten, Fat Not Added in Cooking), Tesco Smoked Gammon Joint. więcej...
|
|
3605 kcal
|
Ćwiczenie:
Orbitrek - 32 minut, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 55 minut, Kulturystyka - 40 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 41 minut, Spanie - 9 godziny i 12 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|