Liebe community, welche Tipps und Tricks habt ihr, damit die Haut im Zuge der Abnahme auch "mitkommt"?
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2758 kcal
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Tłusz: 134,53g | Białk: 115,51g | Węglo: 270,80g.
Śniadanie: Milbona Gouda Gerieben, Gutskrone Fadennudeln Gekocht. Lunch: Netto Ajvar , Ei, Knusperone Zarte Haferflocken. Obiad: Lidl Hackfleisch Gemischt, Gutskrone Fadennudeln Gekocht. Przekąski/Inne: Kartoffelchips, Milka Schokolade, Wehle Collagen. więcej...
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Komentarze
Servus, das Thema ist sehr interessant. Meine Wampe wird nun immer schwabliger...je kleiner der Airbag wird. Bauchtraining kann ich nicht so gut machen wegen Lendenwirbelsäule. Bekomme da tierische Schmerzen.
26 kwi 24 przez użytkownika: Didi220
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Meine Haut hat nie Probleme gemacht.
26 kwi 24 przez użytkownika: Mensch3nfeind
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gute Gene. die Annahme, dass man langsam abnehmen soll, damit die Haut mitkommt ist wohl überholt. meine schwappt hier fröhlich vor sich hin.
26 kwi 24 przez użytkownika: nöhöhöhö
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@Didi Natürlich gibt es isolierte Bauchübungen, ohne die Lendenwirbel zu belasten. Hab selber das Problem. Google hilft,oder Youtube 😉
26 kwi 24 przez użytkownika: Tessa!1960
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na ja....das kommt drauf an. Ich hab in der Pubertät massiv zugenommen bis zu einem Höchstgewicht von ca 115 kg(hatte aber eher Psycho-soziale Gründe). Ich bräuchte einen guten Chirurgen und den Mut dazu, um die Haut loszuwerden. Ab einem gewissen Hautüberschuss ist das einfach so.
27 kwi 24 przez użytkownika: raeuber_tochter_DD
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Gutes Bindegewebe. Es gibt Leute die nehmen verdammt viel ab und haben Glück und die Haut hängt nicht überall vom Körper und es gibt Leute die nehmen moderat ab und die Haut wabbelt trotzdem. Ich persönlich glaube es gibt kein Geheimrezept. Aber ich gehe davon aus, dass viel Bewegung bzw. Sport dazu beitragen kann, dass die Haut sich etwas zurück bildet.
27 kwi 24 przez użytkownika: Jazzue
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Didi, stimmt, ohne Sport fällt "Muskeln drunterpacken" leider weg. Ich glaube, dass sich die Haut schon auch alleine etwas strafft und dafür eben genug Zeit braucht. Es sind dafür allerdings Grenzen gesetzt. Ich nehme Kollagenpulver und schmiere mit Öl rum.
27 kwi 24 przez użytkownika: Dani#321
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Mensch3nfeind, du Glücklicher...hast dann gute Gene.
27 kwi 24 przez użytkownika: Dani#321
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Gute Gene...ja, da kann man nur hoffen, dass man die dafür hat. Daumendrücken für alle 🍀
27 kwi 24 przez użytkownika: Dani#321
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Räuto...von 115 auf dein aktuelles, tolles Gewicht ist aber auch ein riesiger Schritt. Ja, eine OP ist natürlich definitiv "nicht ohne".
27 kwi 24 przez użytkownika: Dani#321
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Darf auch kein Bauchtraining machen (außer schräge Bauchmuskeln) - lt. meinen Docs schlecht für den Beckenboden bei schwachem Bindegewebe
Meine Haut hat bisher jede Abnahme mitgemacht durch Massage (Roller fürs Bindegewebe und Sisalhandschuhe für die Haut) und Pflege mit süßem Mandelöl
27 kwi 24 przez użytkownika: Ritamine__
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Immer genug Wasser trinken, die Haut bürsten und pflegen hilft bei mir ziemlich gut - obwohl ich das ehrlicherweise nicht konsequent mache. 😉 Und ansonsten Sport (Muskelaufbau), nicht zu schnell abnehmen, gute Gene/gutes Bindegewebe und Zeit.
Ohne OP wirds wahrscheinlich bei starker Gewichtsabnahme bei den meisten Menschen nicht wieder richtig straff. Aber man kann's ja auch mit Stolz tragen 😁
27 kwi 24 przez użytkownika: EluElaEli
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"...man kann's auch mit Stolz tragen"...das hat mich jetzt gerade total berührt. Voll schön 👍. Viel Wasser trinken, massieren, Sport...alles Dinge, die man weiß; trotzdem geht es mir so, dass, wenn ich das hier lese, ich mehr "Den Hintern dafür hoch bekomme".
27 kwi 24 przez użytkownika: Dani#321
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Sport bleibt, glaub ich, das beste Mittel, damit die Haut sich strafft. Kollagen ist gut und ich mache täglich Wechselduschen. Ob es was bringt, keine Ahnung, schaden kann es nicht, das es die Durchblutung fördert und den Stoffwechsel anregt. Und das ist ja allemal gut.
27 kwi 24 przez użytkownika: SteffiEndlichICH
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Das ist ein echt schwieriges Thema, der eine hat gute Gene und kommt damit gut zurecht, der andere hat schon mit 5kg Abnahme zu tun. Ich denke ab 30 kg Abnahme wird es schwierig. Manches macht gut mit Beine, Bauch,Po,manches vielleicht nicht so, bei uns Frauen die Brust. Kollagen soll unterstützend sein, Sport trinken und Bürstenmassagen. Habe auch mal mit Creme - Anticellulite gel und Frischhaltefolie Wickel für 1 Stunde gemacht. Wird heiß 🔥 und Durchblutet gut. Auch für die Herren interessant. Das hat mir immer gut geholfen, gehen einige cm weg. Hat jemand Erfahrungen im chirurgischen Bereich. Mich würden mal die Kosten interessieren.🙃
27 kwi 24 przez użytkownika: Hundesan
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Dani lach mal Autokorrektur hat Sport trinken daraus gemacht 🤣
27 kwi 24 przez użytkownika: Hundesan
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Die Haut bildet sich im Rahmen ihrer Möglichkeiten zurück, dabei ist es vollkommen egal ob du z.b. 30kg in 6 Monaten oder 2 Jahren abnimmst. Nach 3 Jahren sieht es gleich aus. Wenn du schnell abnimmst siehst du es anfangs halt doller. Inwieweit sich das strafft hängt von Genen und Bindegewebe ab. Manche haben einfach Glück, andere sehen nach 5kg schon aus wie ein Faltenhund
27 kwi 24 przez użytkownika: Multigirl80
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ich nutze Wechselduschen (hauptsächlich für die Venen und den Kreislauf) und ganz normales Peeling. der Rest sind einfach Gene. mein Bauch sah auch ein paar Tage nach Entbindung so aus als hätte ich ein paar verfressene Tage eingelegt, mehr nicht. habe absolut nichts dafür getan.
27 kwi 24 przez użytkownika: Kimbo Jones
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Ich hab sehr schlechte Haut, weil ich nun schon 6mal 15-25kg ab- und zugenommen habe. Mir hilft Muskeltraining am besten, und ich habe dieses Mal das Gefühl, das zusätzliche Kollagen macht auch deutlich festere Haut. An den Dehnstreifen an Bauch und Oberschenkeln wende ich das Birkenöl von Weleda an, ich bilde mir ein, es hilft auch ein bisschen.
27 kwi 24 przez użytkownika: Anna1987w
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Hundesan...Sport trinken hört sich toll an; das ist einfacher als ins Fitnessstudio zu gehen. Ab morgen fange ich mit der "Sport-Trinkkur" an 😂😂😂. Steffi...cool, an Wechselduschen hatte ich gar nicht mehr gedacht. Die hasse ich zwar, aber das bringt schon was.
27 kwi 24 przez użytkownika: Dani#321
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