Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 kwietnia 2024
|
100,4 kg
Do tej pory straciłeś: 2,6 kg.
Wciąż do stracenia: 27,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1529 kcal
|
Tłusz: 53,58g | Białk: 92,88g | Węglo: 175,93g.
Śniadanie: Açúcar, Dolce Gusto Café Au Lait Desnatado, Pão Francês, Danubio Cream Cheese Light, Naturovos Ovo Vermelho. Lunch: Agrião, Swift Carne Moída Bolonhesa, Alface, Heineken Clash’D, Tomates, Arroz Branco (Cozido). Obiad: Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido, Swift Carne Moída Bolonhesa. Przekąski/Inne: Flormel Mini Bombom com Coco, Heineken Cerveja Zero Álcool. więcej...
|
|
3184 kcal
|
Ćwiczenie:
Orbitrek - 10 minut, Kulturystyka - 50 minut, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi lalah.santos2009
|