Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 stycznia 2016
|
65,7 kg
Do tej pory straciłeś: 1,2 kg.
Wciąż do stracenia: 5,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1604 kcal
|
Tłusz: 118,70g | Białk: 113,29g | Węglo: 13,50g.
Śniadanie: N4 Natural Semente de Chia (N4 Natural), Sol Brilhante Queijo Minas Frescal, Itambé Manteiga Extra com Sal, Ovo. Lunch: Peito de Frango, N4 Natural Semente de Chia (N4 Natural), Sol Brilhante Queijo Minas Frescal, Vigor Queijo Parmesão Ralado, Nestlé Creme de Leite. Obiad: Sol Brilhante Queijo Minas Frescal, Qualitá Nozes sem Casca, Nestlé Creme de Leite, Cocinero Azeite de Oliva Extra Virgem, Peito de Frango. więcej...
|
|
2365 kcal
|
Ćwiczenie:
Rowerek (Jazda na Rowerze) - 20 minut, Bieg - 25 minut, Maszyna do Ćwiczeń - 50 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 25 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|