Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 kwietnia 2024
|
64,5 kg
Do tej pory straciłeś: 12,5 kg.
Wciąż do stracenia: 8,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1522 kcal
|
Tłusz: 78,17g | Białk: 65,52g | Węglo: 139,07g.
Śniadanie: Bolo de Banana e Aveia. Lunch: Semente de Abóbora, Alface de Folha Verde, Alcatra Grelhada, Tomates, Brócolis Cozido. Przekąski/Inne: Hellmann's Maionese, Chiodini Linguiça Pura Defumada, Pão Caseiro, Salpicão de Frango, Paderrí Petit Bolo Recheado de Chocolate, Torta de Bolacha. więcej...
|
|
1866 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 30 minut, Przysiady - 6 minut, Skakanie na Skakance (Skakanka) - 15 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 9 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Jaqueline Mader
|