Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 stycznia 2016
|
99 kg
Do tej pory straciłeś: 26 kg.
Wciąż do stracenia: 9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1930 kcal
|
Tłusz: 80,64g | Białk: 101,90g | Węglo: 210,95g.
Śniadanie: Кефир 1%, Яблоко, Банан. Lunch: Мандарины, Печенье, Бутерброд с Красной Икрой, Греческий Салат, Салат Оливье, Гречка Отварная, Жареная Утка (Кожа не Съедена). Przekąski/Inne: Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль. więcej...
|
|
3139 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|