|
|
1768 kcal
|
Tłusz: 60,14g | Białk: 135,11g | Węglo: 171,35g.
Śniadanie: Banana Nanica, Probiótica Whey Protein, Coopatos Requeijão Cremoso, Lactovale Queijo Mussarela, A Granel Farelo de Aveia, Ovo, Porto Alegre Creme de Queijo tipo Cottage, Mel, Molico Leite Desnatado em Pó, Probiótica L-Glutamine. Lunch: Banana Nanica, Repolho Refogado, Carne Moída Refogada, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Obiad: Garoto Talento Nibs de Cacau Dark 70%, Frango Desfiado, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral. Przekąski/Inne: Flamboyant Doce de Leite, Probiótica Whey Protein, Coopatos Requeijão Cremoso, Mel, Porto Alegre Creme de Queijo tipo Cottage, Lactovale Queijo Mussarela, Banana Nanica, A Granel Farelo de Aveia, Ovo, Probiótica Whey Protein, Banana Nanica, Porto Alegre Leite Desnatado. więcej...
|
|
2519 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 1 godzina i 5 minut, HIIT - 15 minut, Bieżnia - 20 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
 Komentarze
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Monalisa Rosa
|