Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 stycznia 2016
|
59,0 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 4,5 kg.
Zastosowanie diety: Nie Dotyczy.
|
|
910 kcal
|
Tłusz: 30,14g | Białk: 35,26g | Węglo: 135,22g.
Śniadanie: Famous Amos Chocolate Chip Cookies, Coffee-Mate Original Powder Creamer. Lunch: O Organics Organic Lentil Soup. Obiad: Hershey's Milk Chocolate Bar, Chicken or Turkey Garden Salad (Chicken and/or Turkey, Tomato and/or Carrots, Other Vegetables), Bananas, Dunkin' Donuts Coffee with Cream & Sugar. więcej...
|
|
2203 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 40 minut, Brzuszki - 20 minut, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 30 minut, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 10 minut, Przysiady - 20 minut. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|