Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 stycznia 2016
|
85,3 kg
Do tej pory straciłeś: 5,9 kg.
Wciąż do stracenia: 19,5 kg.
Zastosowanie diety: Nie Dotyczy.
|
|
1017 kcal
|
Tłusz: 67,40g | Białk: 78,40g | Węglo: 22,71g.
Śniadanie: Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate. Lunch: Butter, Cooked Egg, Mozzarella Cheese. Obiad: Hard-Boiled Egg, Walden Farms Calorie Free Thousand Island Dressing, Mayonnaise, Onions, Cucumber (Peeled), Lettuce, Feta Cheese, Canned Crab, Canned Tuna. Przekąski/Inne: Cream (Half & Half). więcej...
|
|
2518 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 10 minut, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Praca w Ogrodzie (Ogrodnictwo) - 35 minut, Odpoczywanie - 9 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,8 kg na tydzień
|
 Komentarze
Rough night in ketosis. Hard to sleep, so uncomfortable, sweaty plus fighting a cold but my scale finally went down so it was worth it )
04 sty 16 przez użytkownika: FloridaAngel
|
Yes - it can impact sleep. Sometimes I save my last few carbs of the day until evening - like a few berries. This seems to help me sleep. I save all of my carbs for later in the day.
04 sty 16 przez użytkownika: HCB
|
I definitely should have...I was so hungry but maxed out my carbs by 10pm.
04 sty 16 przez użytkownika: FloridaAngel
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi FloridaAngel
|