Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 stycznia 2016
|
86,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 10,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1683 kcal
|
Tłusz: 71,61g | Białk: 63,53g | Węglo: 194,31g.
Śniadanie: Hero Mermelada Diet Fresa, Hacendado Pan de Molde Blanco, Hacendado Ensalada de Pasta con Atún, Tortas de Arroz Integral, Café con Leche. Lunch: Reina Tarta de Queso. Obiad: Starbucks Frappuccino de Mocca con Crema (Tall), McDonald's Fresh Cheese Burger. więcej...
|
|
3050 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 6 godziny i 31 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina i 50 minut, caminar - 59 minut, Odpoczywanie - 6 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
|
|