Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 stycznia 2016
|
71,4 kg
Do tej pory straciłeś: 3,5 kg.
Wciąż do stracenia: 7,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2269 kcal
|
Tłusz: 67,97g | Białk: 108,51g | Węglo: 283,69g.
Śniadanie: Heineken Beer, SPAR 2% Low Fat Milk, Coffee with Milk, Huletts Equisweet Tablets, Sugar, Kellogg's All Bran Flakes. Lunch: Woolworths Crumbed Chicken Breast Fillets, Maynards Original Wine Gums, Whole Wheat Bread, Flora Regular Margarine, Tomatoes. Obiad: Nutriday Low Fat Flavoured Yoghurt, Roasted Potato (Fat Added in Cooking), Cucumber (Peeled), Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten). Przekąski/Inne: Ouma Muesli Rusks, Glen Rooibos Tea, Sugar, Sugar, Glen Rooibos Tea. więcej...
|
|
2669 kcal
|
Ćwiczenie:
Zakupy - 4 godziny, Bieganie - 10/kph - 48 minut, Odpoczywanie - 11 godziny i 12 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Gertrude888
|