Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 stycznia 2016
|
65 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1511 kcal
|
Tłusz: 44,19g | Białk: 89,02g | Węglo: 197,47g.
Śniadanie: Continente Pão-de-Forma de Mistura Fatiado (Mafra), Nutribody Protain (Protaína de Arroz Integral e Ervilha), Café Expresso, Adoçante, Manteiga (com Sal). Lunch: Kraft Queijo Filadelfia com Finas Ervas, Temaki de Salmão, Sushi de Salmão, Rolos California, Limonada. Obiad: Esparguete, Bife de Carne de Vaca. Przekąski/Inne: Mimosa Iogurte Magro de Morango Bem Especial (0% Lactose), Bolacha Cookie com Pepitas de Chocolate, Amêndoas, Banana. więcej...
|
|
2018 kcal
|
Ćwiczenie:
Wioślarstwo - 11 minut, Odpoczywanie - 19 godziny, Spanie - 4 godziny, Bieganie - 10/kph - 9 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 40 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Jamesolivetree
|