Dziennik Tünzalə Aslan, 02 maj 24

Az olmuş 

Tek öğünde bu kadar az yemenizi tebrik ederim. Harikasınız. Karabugday çok severim. Sizde çok meşhur. Afiyet ola.  

Karabuğday yanına Qulyaş mı yiyorsunuz?  

@mrvkhy yox az olmadı çünki üstünə bir avuç karışık kuru yemiş yedim tam doydum 

@htcnur teşekkür ederim dünden kalma biberli kabak yemeği vardı 1kaşıq ziyan olmasın diye onu qoydum :) çok severim kabakı bizdə kabakçki deyirik mən də karabuğdayı çox sevirəm de amma onu da çox yemək olmaz karbohidratı deyeri çoxdu 

Evet siz karabugday yanına kabak da yiyosunuz biliyorum. Ben de öyle yapıyım bari :) afiyrt olsun  

Teşekkürler :) denemesi bedava 😉 

💜💜💜💜💜💜💜💜💜 

Günde tek öğün yemek çok sağlıksız. Sizi kandırıyorlar. Kilo vermek veya forma girmek için kendinize eziyet etmeyin. Uygun kaloriyi 8 saat içine yayın. 2 veya 3 öğün yiyerek de istediğiniz sonuçları alırsınız. Böyle bazal metabolizmanızı yavaşlatır ve halsiz hissedersiniz 

@SergenSahin55 yox mənim üçün zor değil əksinə vücut öyreşmiş daha rahat oluyor daha fazla öyün yedikdə sanki yorqun kimi hiss edirəm az hərəkətliyem diye yeterli olur  

Anladım. Yine de bu diyet şeklini uzun tutmayın. Uzun vadede sağlıklı değil. Afiyet olsun.  

Teşekkür ederim:)