|
|
1194 kcal
|
Tłusz: 59,08g | Białk: 77,13g | Węglo: 89,92g.
Śniadanie: Schar Torradas de Pão, Ovo, Café com Açúcar. Lunch: Pimentão Vermelho, Abobrinha Refogada, Pimentão Vermelho, Abóbora Refogada, Brócolis, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Arroz Branco (Cozido). Obiad: Schar Torradas de Pão, Legumes Cozidos, Ovo. Przekąski/Inne: Dr. Peanut Pasta de Amendoim de Avelã (20g), Leite de Amêndoas. więcej...
|
|
2368 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 40 minut, Trening Kondycyjny - 30 minut, Spinning - 1 godzina, Odpoczywanie - 13 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi FernandaStocchi
|