Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 maja 2024
|
74,5 kg
Do tej pory straciłeś: 11,2 kg.
Wciąż do stracenia: 2,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1599 kcal
|
Tłusz: 62,07g | Białk: 225,02g | Węglo: 50,03g.
Śniadanie: Kuru Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş, Tatlı Kırmızı Biber, Lor Peyniri, Yumurta Beyazı, Yumurta (Bütün), Brokoli, Kabak. Lunch: Universal Amino 3001, Brokoli, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş). Obiad: Tadım Kavrulmuş Fındık İçi, Badem Ezmesi, Karışık Yeşil Salata, Mis Light Yoğurt , Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş). Przekąski/Inne: Salatalık. więcej...
|
|
2606 kcal
|
Ćwiczenie:
Günlük adım - 1 godzina, Siłownia (Fitness) - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 3,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|