Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 stycznia 2016
|
84,8 kg
Do tej pory straciłeś: 9,4 kg.
Wciąż do stracenia: 19,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1195 kcal
|
Tłusz: 19,55g | Białk: 57,25g | Węglo: 199,87g.
Śniadanie: Fruit Smoothie Drink (with Fruit Juice and Dairy Products). Lunch: Navels Oranges, Lean Cuisine Culinary Collection Glazed Turkey Tenderloins. Obiad: Nabisco Premium Saltine Crackers Original, Kraft Velveeta Shreds Original, Fresh & Easy Beef Chili with Beans. Przekąski/Inne: Navels Oranges, Great Value Light Nonfat Yogurt - Strawberry Banana, Sargento Light Mozzarella String Cheese. więcej...
|
|
2460 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 55 minut, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny i 5 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|