Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 stycznia 2016
|
77,8 kg
Do tej pory straciłeś: 22,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1410 kcal
|
Tłusz: 60,11g | Białk: 46,89g | Węglo: 170,77g.
Śniadanie: Chocomel Chocomel. Lunch: Gemengde Sla, Komkommer (met Schil), Ehrmann Almighurt Himbeere, Hero Fruitontbijt. Obiad: Unox Zuurkoolstamppot. Przekąski/Inne: AH Vanille Vla, Euro Shopper Rijstwafel. więcej...
|
|
3119 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 1 godzina i 40 minut, Jazda na Rowerze (Wolna) - 18/kph - 30 minut, Prasowanie - 10 minut, Brzuszki - 1 minuta, Skakanie na Skakance (Skakanka) - 10 minut, Spanie - 6 godziny i 45 minut, Odpoczywanie - 4 godziny i 15 minut, Sprzątanie - 45 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 56 minut, Stanie - 2 godziny i 38 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 45 minut, Siedzenie - 4 godziny i 25 minut. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|