|
|
1289 kcal
|
Tłusz: 50,01g | Białk: 92,82g | Węglo: 122,40g.
Śniadanie: Água de Coco (200ml), Couve-de-Folhas, Abacaxi, Gengibre, Açafrão, Pimenta Preta, Limão. Lunch: Melão Amarelo, Kiwi, Ovo, Ovo Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Abobrinha Refogada. Obiad: Mexerica, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Cenouras, Brócolis Cozido. Przekąski/Inne: Jasmine Cookies Integrais Chocolate. więcej...
|
|
2905 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Laura Duarte 25
|