Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 stycznia 2016
|
110,2 kg
Do tej pory straciłeś: 2,8 kg.
Wciąż do stracenia: 24,2 kg.
Zastosowanie diety: Słabe.
|
|
1785 kcal
|
Tłusz: 45,24g | Białk: 56,80g | Węglo: 311,36g.
Śniadanie: Coffee with Milk and Sugar. Lunch: Roast Beef, Red Tomatoes, Lettuce, Cucumber (with Peel), Coffee with Milk and Sugar, Mixed Grain Bread, Bananas. Obiad: Onions, Beetroot, Cheddar Cheese, Red Tomatoes, Lettuce, Cucumber (with Peel), Boiled Potato, Beef Sausage. Przekąski/Inne: Boiled Potato, Budget Diet Lemonade, Budget Diet Lemonade, Lettuce, Multigrain Bread, Coffee with Milk and Sugar, Protein Powder. więcej...
|
|
4331 kcal
|
Ćwiczenie:
Rowerek (Jazda na Rowerze) - 1 godzina i 30 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 40 minut, Praca - 1 godzina, Prowadzenie Pojazdu - 2 godziny, Odpoczywanie - 10 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|