Dziennik Petite Lulu, 05 sty 16

Achat d'une machine diabolique ce jour chez décathlon!

J'ai décidé de me remettre au sport... J'aurai aimé faire du footing ou une activité à l’extérieure de chez moi mais mon mode de vie ne me le permet pas.

Je me suis donc rabattue sur le stepper twist.

Premier essai ce soir... Rencontre avec ma machine diabolique... 7 minutes... C'est peu mais c'est là!
Reprise en douceur progressivement.
Je veux éviter les courbatures et tout ce qui pourrait me décourager ou me faire trop mal au début.

Mon but numéro 1: en faire chaque jour et augmenter la durée et la performance peu à peu.
Mon but numéro 2 : me sentir en pleine forme et dynamique!
Mon but numéro 3 : perdre des cm aux cuisses, mollets, fesse et hanche. D'ailleurs faudrait que je commence à prendre mes mensurations ;)

Aller go go go !!!

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1211 kcal

Tłusz: 37,87g | Białk: 38,54g | Węglo: 172,98g.   Śniadanie: Thé Vert, Leader Price Yaourt Brassé Vanille, Monoprix 100% Pur Jus Orange. Lunch: Président Camembert Léger, Bonne Maman Yaourt Crémeux Fraise Framboise, Monoprix Pain de Mie Complet (39g), Monoprix Mâche, U Miel de Fleurs, Jus de Citron (en Conserve ou en Bouteille), Liebig Soupe Légumes du Soleil, Thé sans Sucre, Clémentines. Obiad: Clémentines, Picard Tian de Légumes, Liebig Velouté de Légumes, Mâche. Przekąski/Inne: Auchan Pain de Mie Complet Spécial Sandwich, U Miel de Fleurs. więcej...

2161 kcal

Ćwiczenie: stepper - 7 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 53 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...